蔡依林养瘦Q&A/吃什麼会变大呢?

2019-04-01 13:55:00
admin
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  【摘自《养瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法》,蔡依林着,推守文化出版】

  

  

  Q:因為我之前减肥有少吃,所以变小很多。那我想请问要吃什麼才可以增补呢?除了饮食调整之外,还有什麼方法可以不要在瘦身期间也让消失呢?

  

  

  

  A:我觉得如果你希望身体是瘦的,却还是要保持CUP,就不能期待的脂肪还留着,因為妳想要真的瘦身的话,全身的脂肪就会一起消除,没有任何一个食物是只会针对去补充脂肪的喔!

  

  所以呢,在身体没有过多脂肪的情况下,我就会训练周围的肌肉,并补充优质蛋白,让肌肉及保有弹性,或是补充胶质食物,这样一来就可以降低变小的机率。

  

  

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